Exponha, coloque para fora, converse, resolva, perdoe. A mágoa é como um veneno letal que deve ser colocado pra fora o mais rápido possível.

Por pior que pareça, não existe mágoa sem solução.

Basta querer de verdade.

Muitas vezes por medo de sermos rejeitados, não demonstramos nossos verdadeiros sentimentos em relação à uma situação e às pessoas envolvidas. Calamos e vamos nos violentando agindo de maneira contrária ao nosso desejo verdadeiro.

Com o passar do tempo, sentimentos como raiva, mágoa, rancor e até ódio vão se acumulando dentro de nós e aumentando cada vez mais.
Nossa relação conosco e com os que nos cercam perde a qualidade por estarmos mascarando nossos sentimentos, muitas vezes para agradar o outro e assim nos sentirmos seguros de sermos amados.

O grande risco neste tipo de jogo onde a autenticidade dos sentimentos está comprometida é de desenvolvermos patologias de ordem psiquica e também física.

Portanto, lembre-se: há sempre uma saída e temos bagagem e talentos suficientes para resolvermos qualquer situação, desde que nos empenhemos corajosamente em assumir nossa maturidade emocional e nossa liberdade de escolha.

Pratique o desapego destas emoções tóxicas! Deixe-as ir, liberte-as! E permita que este espaço agora seja preenchido por sentimentos de gratidão. Afinal, seja qual for a situação que está te causando sofrimento, sempre há o que agradecer.

E finalmente, permita-se ser mais feliz. Você merece!

 

Viver em plenitude

                                                      

A grande escritora Lya Luft resumi sabiamente o que é o processo de psicoterapia no trecho que segue abaixo.

"Para viver de verdade, pensando e repensando a existência, para que ela valha a pena, é preciso ser amado; e amar; e amar-se. Ter esperança; qualquer esperança.

Questionar o que nos é imposto, sem rebeldias insensatas mas sem demasiada sensatez. Saborear o bom, mas aqui e ali enfrentar o ruim. Suportar sem se submeter, aceitar sem se humilhar, entregar-se sem renunciar a si mesmo e à possível dignidade".

Neste mergulho dentro de nós mesmos, buscando conhecer e reconhecer sentimentos, nomeando-os para podermos decidir o que fica e o que deve sair de dentro de nós e de nossas vidas, vamos construindo uma relação de amor conosco para depois podermos amar o outro, seja este outro quem for.

É essencial ficar bem consigo mesmo e identificar corajosamente os aspectos que não gostamos em nós, estes traços, apenas traços, negativos que tanto tememos olhar de frente por acreditarmos - errôneamente - que nos resumimos a eles. Somente com este trabalho de auto-conhecimento é que seremos capazes de atingir o estado de conciliação com nossa verdadeira forma de ser para que possamos estar realmente prontos para estabelecer relações leves, saudáveis e aconchegantes. 

Confia… Liberte-se da necessidade de controlar a vida. Deixa fluir. Acredite que existe uma força maior que seu ego, que apenas deseja tudo da maneira como acha melhor mas que na maioria das vezes, nem mesmo é capaz de discernir o que é o melhor.

Entrega… Faça o seu melhor, mas sem se apegar ao resultado, sem expectativas. Quando você confia, é capaz de entregar a Deus ou ao Universo. O nome não importa, importa a fé.

Aceita… Pois você entende que aquilo que vem sempre é o melhor que você poderia ter nesse momento. E é exatamente o que você precisa, mesmo que seu ego não entenda isso.

E agradece… Pois tudo é uma oportunidade de crescimento. E você é capaz de perceber, a cada respiração, que tudo aquilo que tem buscado do lado de fora encontra-se dentro de você! Não há nada em que se tornar. Você já É desde sempre!

Texto de Natália Chede

Natureza Selvagem

Segue um trecho de Mulheres que Correm com os Lobos. Livro que sempre recomendo aos meus pacientes e amigos.

A autora é de uma sensibilidade ímpar! Através de análises de antigos contos de diferentes culturas, ela nos guia rumo à nossa mais íntima realidade, onde nos redescobrimos e resignificamos antigas crenças e valores negativos que fomos armazenando ao longo de nossas vidas e que nos impedem de acessar todos os nossos talentos no aqui e agora. 

Recomendo vivamente! 

"Apesar de ter seus aspectos negativos, a psique selvagem consegue resistir ao isolamento. Ele faz com que tenhamos um anseio ainda maior no sentido de liberar nossa própria natureza verdadeira, e provoca em nós um desejo intenso por uma cultura que combine com essa natureza." p.234

Escolhas

Deixe que a mágica do agora prevaleça sobre o poder do passado. Deixe que o amor pela vida permaneça sempre em você e se deixe guiar pelo sorriso. Deixe que os poderes da verdade e da retidão empurrem a ignorância lá para trás da interminável fila de desejos e frustrações. Deixe que o presente seja a jogada que fará você vencer a partida. Deixe que os vagões de bondade e esperança desencorajem a raiva na locomotiva da vida.


[Brahma kumaris]